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6种早餐粥,做法简单,早上起来5分钟就能搞定!

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6种早餐粥,做法简单,早上起来5分钟就能搞定!

发布日期:2019-06-06 作者: 点击:

    6种早餐粥,作法简易,早晨起來5分鐘就能拿下!多彩素养生粥:关键食物有高梁米,红萝卜,蔬菜,玉米粒,盐,看见总有胃口!


    黑豆红枣粥:具备补气补血,健脾胃暖肝、温脾肠胃,益气活血,护肝清目等功效


    皮蛋粥:是一条美味可口的名食,归属于粤特色菜简易易做身心健康美味可口。多食有提升甲基纤维素防止严重便秘的作用。松花皮蛋不适合与野生甲鱼、李子、老红糖同食。


    海鲜粥:中的稻米具备很高营养成分作用,是填补营养元素的基本食材;稻米可出示丰富多彩B族胡萝卜素;


    香菇鸡肉粥:要以鸡脯肉或鸡翅、平菇、珍珠米等为原料制做的这种粥。


    南瓜粥:中医学觉得,冬瓜归经甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热去火之功,早餐粥加盟适用脾胃虚气弱、缺铁性贫血、肺痈、水火烧伤。

早餐粥加盟

    小米手机生鸡蛋老红糖粥

    成份:

    150克新鮮小米手机,3个生鸡蛋,适当老红糖。

    实践活动:

    1,先把小米手机清洗,随后在锅里放水,烧后加小米手机。

    2、待熬成文火煮至烂粥已经。

    3、在烂粥中,打撒生鸡蛋,拌和匀称,用少量水焯和水熬成老红糖只能服用。


    百合花红豆粥

    成份:

    大红豆,白米饭,糖,百合花,水。

    实践活动:

    1,大红豆清洗泡了12个钟头(泡沫塑料的第一位夜里)。百合花用温开水澎涨。

    2,将稻米放进锅中漂洗,加大红豆和丽娅,放水50分鐘,添加老冰糖和溶化。


本文网址:http://www.zhouzyy.com/news/456.html

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