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早餐粥加盟店:各类营养早餐粥各有哪些作用呢?

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早餐粥加盟店:各类营养早餐粥各有哪些作用呢?

发布日期:2021-01-25 作者: 点击:

早餐粥加盟店:各类营养早餐粥各有哪些作用呢?


为了一个老人和孩子的健康,小编每天都喜欢读一些关于养生的书籍和讲座。每天都会为家人准备一顿营养丰富的早餐,只有合理的营养善食才能改善人体的结构提供养料,让其身体更健康。有了健康的身体,我们就可以好好工作,享受美好幸福的生活。这里简单介绍一下所用成分的营养功效和食疗:


1、黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、健脾和胃、益气活血、养肝明目等功效。常吃黑米,有利于预防头晕、眩晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸软、肺干咳、大便秘结、小便不利、肾虚浮肿、食欲不振、脾胃虚弱等症状。黑米外皮含有花青素,具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明,大米越黑,表皮色素的抗衰老作用越强,黑米色素在各种颜色的大米中作用较强。


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2、黑豆:黑豆,甜;归脾肾经;具有消肿益气、润肺清热、活血利湿、祛风止痛、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的功效;现代人工作压力大,容易身体虚弱、疲劳。为了增强活力和活力,按照祖国医学的理论,补肾非常重要。黑豆是一种有效的补肾产品。根据中医理论,豆是肾之谷,而黑属于水,所以肾虚的人吃黑豆是有益的。对于年轻女性来说,黑豆的效果。黑豆富含维生素E,其中E族和B族黑豆的维他命E能起到保护作用,防止体内氧化;黑豆种皮释放出的红色花青素,能清除体内自由基,提高机体抗氧化能力,增强活力。


3、花生:性平,味甘;入脾、肺经。润肺、和胃、补脾。治燥咳,反胃,浮肿,脚气,乳妇奶少,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效。主要治疗营养不良、食少体弱多病、燥咳少痰、咯血、齿性鼻衄、皮肤紫斑等病。薏苡:性味甘寒,有利于水肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热排脓等效果,是常用的利水渗湿药。抗癌、健脾胃、促进代谢、美白皮肤、护发、利水浸湿、预防脚气、预防心血管疾病。麦片:能有效降低人体内胆固醇,常吃麦片,对糖尿病患者也有很好的降糖减肥的功效。能起到一定的预防心脑血管病的作用。

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